Treningsdingsene som hjelper deg i form
Det finnes et hav av pulsklokker, aktivitetsmålere og andre avanserte hjelpemidler som skal hjelpe deg opp av sofaen. Men hvilken passer best til ditt bruk? Her gir ekspertene svaret.
Treningsdingser er mer populære enn noensinne. Ifølge Stiftelsen Elektronikkbransjen har nordmenn kjøpt over én million smarte armbånd de siste tre årene. I tillegg kommer mer enn en halv million smartklokker og en rekke andre innretninger.
Smart har samlet fire anbefalinger fra to populære treningsbloggere: Helen Persen og Karoline Marie.
Les mer: Derfor kan smartklokke være nyttig for deg
1. Helen Persen: Polar M400 smartklokke for deg som vil være mer aktiv i hverdagen
Helen Persen er personlig trener og kostholdsrådgiver. Hun bruker mange treningsdingser, men løpeklokken Polar M400 er favoritten.
– Den har en aktivitetsmåler som sier fra hvis du har sittet stille for lenge. Jeg jobber en del foran pc-en, og da er det fint å få et varsel, så jeg er bevisst på hvor lenge jeg har sittet stille.
Hun forteller også at den har innebygget GPS, som forteller deg hvor du har løpt, i tillegg til hvor fort og langt du har løpt. Og hvis du bruker den sammen med pulsbeltet, kan du hele tiden se hvilken pulssone du ligger i.
– Spesielt når jeg løper intervalløkter synes jeg pulsmålingene er nyttige. Da kan jeg hele tiden passe på at jeg trener med riktig instensitet, sier hun.
Les også: Slik bruker du det nyeste GoPro-kameraet
Persen forteller at hun har flere venninner som bruker samme klokke.
– Klokken kan også kobles til en app, så vi treningsvennene kan følge med på hverandre. Hvis venninnene mine er flinkere enn meg, vet jeg at jeg må trappe opp, ler hun.
Så du denne? Slik velger du riktig drone
2. Helen Persen: Polar V650 sykkelcomputer for deg som sykler
Persen forteller at et annet treningsverktøy hun ofte bruker er en sykkelcomputer.
– Det er en liten dings med skjerm du fester på styret av sykkelen. Den forteller deg hvor du har syklet og hvor fort. Og den har til og med et veikart.
Persen forklarer at sykkelcomputeren gir deg mye av det samme som en smartklokke, men er spesialtilpasset for sykkel.
Les også: Slik unngår du musearm
– Den kan kobles til samme app som smartklokken fra Polar, så da får du all treningsinfoen din på samme sted.
Sykkelcomputeren kan også kobles til samme pulsbelte som klokken, forteller hun.
3. Karoline Marie: TomTom Spark Cardio smartklokke for deg som driver hard intervalltrening
Karoline Marie skriver treningsbloggen a la Karoline og er kostholdsrådgiver. Hun bruker alltid pulsmåler når hun trener utholdenhet.
– Akkurat nå bruker jeg smartklokken TomTom Spark 3 Cardio
Også Marie er opptatt av å måle puls for å trene med riktig intensitet. Klokken fra TomTom lar henne gjøre det uten pulsbelte.
– Jeg klarer ikke å utføre en god treningsøkt uten pulsklokken. Det er fordi dagsformen varierer og dermed kan det noen ganger føles som jeg trener hardere enn jeg gjør.
– Selvfølgelig er det viktig å trene ut i fra dagsform, men ofte er det bare den lille beskjeden om at pulssonen er for lav som skal til for å trene riktig, sier hun.
Les også: Produktguide: De perfekte høyttalerne til sommeren
4. Karoline Marie: TomTom Touch aktivitetsarmbånd for deg som vil sove bedre
Når hun ikke trener, bruker Marie armbåndet TomTom Touch. Det måler antall skritt hun går, hvor lenge hun sitter stille, og hvordan hun sover.
– Jeg liker å kunne sjekke om jeg har sovet lenge og godt nok. Armbåndet forteller meg hvilket sovemønster jeg har.
Les mer om god søvn: Slik kan telefonen gi deg bedre søvn
Marie mener treningsdingser er nyttige for alle som trener.
– Har du et mål med treningen din, eller vil du bare holde deg i aktivitet, er det mye mer motiverende, sier hun.
– Mamma fikk aktivitetsarmbånd av meg til 62-årsdagen. Siden det har hun fått merkbart bedre treningsresultater og hun sover mye bedre.
Sjekk også: Trikset som kan gjøre det lettere å stå opp om morgenen
Komplett Club
Få 100 kr i velkomstgave! Bli medlem i vår nye kundeklubb og få poeng når du handler på Komplett.no. Poengene gir deg tilgang til ulike typer fordeler som rabatter, fri frakt og muligheten til å bli VIP-medlem. Medlemskapet er gratis.
VGs journalister og redaksjon har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette innholdet.